血乳酸分析儀在運動訓練中的應用及注意事項
點擊次數：889 更新時間：2022-08-02
血乳酸是人體劇烈運動時，糖酵解供能的產物，其在體內的大量堆積會抑制肌肉神經的正常活動,肌肉會很快出現疲勞，導致運動能力的下降。
血乳酸分析儀可進行血乳酸濃度的快速測定，評價專業運動員訓練強度、機能狀況，對血液中逐漸變化的乳酸鹽含量進行測試，可以很好的反映個體的訓練水平和疲勞狀態，幫助制定科學合理的訓練強度，及時發現和避免無效的訓練。
目前血乳酸是研究比較透徹和相對成熟的生理生化監控指標，體育科學領域對血乳酸的研究主要集中在一些周期性項目，如田徑、游泳、自行車等，對于一些非周期性項目研究較少。
測試中的注意事項：
取血部位一般在耳垂、指尖或靜脈，同一試驗取血部位應相同，使用的試驗儀器和藥品也相同。采血時間以能獲得運動后的高值為原則，運動強度越大，血乳酸出現峰值的時間越晚。
應根據運動強度大小，運動時間長短，運動方式選擇采血時間，一般在運動后1、3、5、7、9分鐘，通過多級采血選擇峰值。
血乳酸分析儀在運動訓練中的應用：
1、評定有氧能力：
可通過多級負荷實驗和兩點法畫出的血乳酸——速度曲線來評定運動員的有氧能力。當血乳酸達到4mmol/L時所對應的速度越高,說明有氧能力越強。通過同等條件下的二次測試，在記錄成績的同時，檢查血乳酸的變化來評定有氧能力的強弱。
2、評定無氧能力：
①ATP—CP系統能力的評定：做功大而乳酸值低者，說明ATP—CP系統儲備高，做功小乳酸值高，說明ATP—CP系統儲備低。
②糖無氧代謝能力的評定：主要是測定血乳酸值，血乳酸值越高說明運動員機體耐受乳酸能力越高，肌肉適于參與劇烈運動，即無氧能力較好，反之，大乳酸能力較差，即無氧能力較差。
